Back In Shape Premium
Ta kontroll över din hälsa och nå dina mål – en gång för alla
Detta är för dig som vill ta tag i hälsan på riktigt och nå dina mål med fullt stöd hela vägen. Här får du en hållbar plan som anpassas efter din vardag – utan konstiga dieter eller extrema upplägg.
🎯 Det här ingår:
- Personlig kostplan som justeras kontinuerligt
- Träningsprogram anpassat efter dig – hemma eller på gym
- App med övningsvideos, instruktioner och allt samlat på ett ställe
- Direktchatt med mig när du behöver stöd eller har frågor
- Veckouppföljningar där jag följer dina resultat och gör justeringar
📱 Detta ingår:
- Personligt kostprogram med måltider som du själv önskar
- Personligt anpassat träningsprogram som byts efter en månad
- Alla program samlade i appen och som PDF
- Daglig chatt till din PT och kostrådgivare när du har frågor
- Veckouppföljning och justering av program vid behov
📊 Uppföljning varje vecka!
För att säkerställa att du går framåt mot dina mål och att du får hjälp att lösa utmaningar som dyker upp längs veckornas gång så följs vi upp varje vecka via appens chattfunktion efter du gjort din veckoincheckning. Vi går igenom dina framsteg, justerar planen efter behov och håller dig fokuserad på dina mål.
Pris & start
Längd: 4 månader coaching – men förhandsbokar du får du en 5:e månad kostnadsfritt!
Bokar du i januari får du:
- Startavgiften på köpet
- En extra månad coaching gratis
Fyll i din ansökan idag för att få all information om upplägg och priser direkt via mail. Ansökan är ej bindande – först får du all info, sedan kan du bestämma dig.
Pris & start
Pris: 79€
Avsluta året starkt och hälsosamt – ge dig själv den här tiden att må bra!
Klientresor
Är det inte hög tid att göra det bästa av denna tid vi har och må så bra som möjligt, vara så friska som möjligt, känna oss så fantastiska som möjligt? Ansök om en plats idag!
Din personliga
Onlinetränare för viktminskning
Vår coaching är för dig som bestämt dig för att det är dags att ta kontroll över din hälsa och uppnå dina viktminskningsmål! Med skräddarsydda program som regelbundet byts, veckovis uppföljning och direktchatt till dina coacher får du allt stöd du behöver för att uppnå en starkare, hälsosammare version av dig själv och etablera kostvanor som varar! Allt bekvämt tillgängligt i vår app!
Detta ingår:
- Inspirerande, läckra och enkla måltider som anpassas efter dig och din vardag
- Recept skräddarsydda efter dina kostpreferenser
- Månadsvis byte av kostplan
- Personlig träningsplan som passar din nivå
- Träningsvideor och textinstruktioner för alla övningar
- Veckovis uppföljning
- Direktchatt med dina coacher
- Möjlighet att sätta och följa upp aktivitetsmål, till exempel promenader
Du har också möjlighet att fokusera enbart på kostcoaching om du så önskar! I så fall lägger vi all vår uppmärksamhet på din kost med en personlig kostplan, nya måltider varje månad och veckovis uppföljning!
Vilka resultat kan du förvänta dig?
Hållbar viktminskning
Verktyg & kunskap kring kost
Bättre självförtroende & självkänsla
Mer energi & starkare kropp
En ny & förbättrad livsstil som passar in i din vardag
Kort om mig
Camilla Back
Jag heter Camilla Back och är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och livsstilscoach. Jag brinner för att göra hälsa enkelt, hållbart och möjligt för alla – utan extremdieter, förbud eller perfekta rutiner som ändå ingen följer i längden.
Som barn spelade jag fotboll, friidrottade och höll på med redskapsgymnastik. Senare hittade jag gymmet och tävlingsscenen, där jag bland annat tog guld i finska mästerskapen och brons i VM i Bikini Fitness. Tävlingslivet lärde mig mycket, men det var också strikt – och gjorde mig ännu mer övertygad om vad jag står för idag: Hälsa ska vara hållbar, resultat ska vara möjliga att leva med, och livet handlar om mer än kostscheman och perfektion.
Jag är själv en riktig godisråtta och säger inte nej till ett glas vin eller middag med vänner. Jag vet hur svårt det kan vara att hitta balansen, men jag är övertygad om att det går – bara vi släpper tanken på att allt måste vara “perfekt” och istället accepterar att “tillräckligt bra” räcker, och ofta är ännu bättre.
Kort sagt hjälper jag människor att gå ner i vikt, bygga hållbara vanor och må bättre – med vanlig mat och träning som fungerar i verkliga livet.
Steg 1
Fyll i intresseanmälan högst upp på hemsidan
Steg 2
Du får återkoppling av mig via mail inom 48h där du får information om priser & förslag upplägg utifrån din målsättning
Steg 3
Vi kommer överrens om ett upplägg & period som passar dig och startar vår resa tillsammans mot dina mål!
PRENUMERERA PÅ VÅRT NYHETSBREV!
I vårt kostnadsfria nyhetsbrev som skickas ut i början av varje ny månad så kommer du bland annat att få ta del av hälsosamma tips, recept, träningsprogram och få information om kampanjer och annat som händer hos oss på Coaching By Back! Tveka inte att prenumerera och få vårt nyhetsbrev en gång per månad. Du kan självklart avsluta prenumerationen precis när du vill.